ごはん 【レシピ】家にあるもので簡単パスタランチ😋／シーフードミックスのトマトパスタ
材料（２人分）
シーフードミックス・・・２００ｇ塩・・・小さじ１オリーブオイル・・・大さじ１きざみにんにく・・・小さじ１白ワイン・・・大さじ３トマト缶・・・１缶砂糖・・・小さじ１／２醤油・・・大さじ１コンソメ・・・小さじ１／２パスタ...
レシピ＞お魚
ごはん ごはん 【レシピ】シーフードミックスとカット野菜でパパっとごはん！／海鮮たっぷりガーリック焼きそば
材料（２～３人分）
冷凍シーフードミックス・・・２５０ｇ塩・・・小さじ１ごま油・・・大さじ１きざみにんにく・・・小さじ１カット野菜・・・１袋中華麺・・・２袋酒・・・大さじ１【合わせ調味料】酒・・・大さじ１中華だし・・・小さじ１にんに...
ごはん 【レシピ】簡単だけど栄養たっぷり♪／トマトとしらすの大葉サラダ
材料（２～３人分）
トマト・・・２個しらす・・・２０ｇ大葉・・・５枚ごま油・・・小さじ１／２ポン酢・・・大さじ１白ごま・・・小さじ１
作り方
（１）大葉は細切りにする。
（２）ボウルに、しらす・ごま...
ごはん 【レシピ】照り焼きに飽きたらコレッ！こってり味付けに大葉が合う✨／ぶりの胡麻味噌焼き
材料（２人分）
ぶり切り身・・・２枚酒・・・大さじ２ごま油・・・小さじ２【合わせ調味料】水・・・大さじ２味噌・・・大さじ１みりん・・・大さじ１ねりごま・・・大さじ１和風だし・・・小さじ１／２きざみしょうが・・・小さじ１白ごま・・・小...
ごはん 【レシピ】おうちメキシカン！スパイスたっぷりさわやかレシピ／たこのセビーチェ
⏱調理時間：１５分 🗓日持ち：なし
材料（２～３人分）
タコ・・・１５０ｇ玉ねぎ・・・１／２個ライム・・・１／２個【合わせ調味料】オリーブオイル・・・大さじ１クミン・・・小さじ１／２コリアンダー・・・小さじ１／２柚子胡椒・・・...
ごはん 【レシピ】ストゥブ鍋で簡単華やかごはん✨／切り身魚の簡単アクアパッツァ
⏱調理時間：２０分 🗓日持ち：なし
材料（２～３人分）
白身魚切り身・・・１～２尾塩胡椒・・・適量白ワイン・・・大さじ１オリーブオイル・・・大さじ１きざみにんにく・・・大さじ１白ワイン・・・１００ｃｃブロッコリー・・・...
ごはん 【レシピ】不足しがちな野菜とお魚をおいしく食べれる😊／タコのイタリアンサラダ
⏱調理時間：１０分 🗓日持ち：冷蔵２日
材料（２～３人分）
玉ねぎ・・・１／２個
お酢・・・大さじ１
きゅうり・・・１本
タコ・・・１００ｇ
ミニトマト・・・５～８個
【ドレッシング】
オリー...
ごはん 【レシピ】旬の白身魚で中華風の簡単おかず！／鰆ときのこの中華風あんかけ
⏱調理時間：２０分 🗓日持ち：冷蔵２日
今日は久しぶりのお魚料理。小さいころはお魚って苦手だったんですが、大人になってからお魚のおいしさがやっとわかってきました！
材料（２人分）
鰆・・・２切れ
酒・・・大さじ１...
ごはん 【レシピ】コストコで買った韓国のりフレークがスーパーマッチ！／まぐろ＆アボカドのハワイ丼
⏱調理時間：１０分（漬け時間は除く） 🗓日持ち：なし
今日は、この前の在宅ランチにささっと作った簡単どんぶりレシピをご紹介します！火をつかわないから、暑い夏にもピッタリ！（今真冬ですが・・・😅）
材料（２人分）
まぐろ...