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【レシピ】ダイエット中だけどパスタが食べたいんだ!/鶏ひき肉とブロッコリーのクリームパスタ

材料(2人分) ブロッコリー・・・1株オリーブオイル・・・大さじ1きざみにんにく・・・小さじ1鶏ひき肉・・・150gバター・・・15g小麦粉・・・大さじ1牛乳・・・150ccパスタ・・・2人分黒胡椒・・・適量 作り方 ...
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【レシピ】今日は私の誕生日♪ハンバーグとアヒージョで乾杯🍷/海老とブロッコリーのアヒージョ

材料(2~3人分) きざみにんにく・・・大さじ1にんにく・・・3~4カケ輪切り唐辛子・・・小さじ1オリーブオイル・・・1と1/2カップえび・・・8尾白ワイン・・・大さじ1塩胡椒・・・小さじ1/2ブロッコリー・・・6~8房しめじ・・・...
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【レシピ】ストゥブ鍋で簡単華やかごはん✨/切り身魚の簡単アクアパッツァ

⏱調理時間:20分 🗓日持ち:なし 材料(2~3人分) 白身魚切り身・・・1~2尾塩胡椒・・・適量白ワイン・・・大さじ1オリーブオイル・・・大さじ1きざみにんにく・・・大さじ1白ワイン・・・100ccブロッコリー・・・...
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【レシピ】デパ地下デリ風!簡単おしゃれサラダレシピ/ブロッコリーと卵のマスタードサラダ

材料(2~3人分) ブロッコリー・・・6~8房くらい卵・・・2個ツナ缶・・・1缶ミニトマト・・・3個マヨネーズ・・・大さじ2めんつゆ・・・小さじ1粒マスタード・・・大さじ1 作り方 (1)沸騰したお湯に卵を入れ、9分加熱...
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【レシピ】ササっと一品欲しい時におすすめ!/海老とブロッコリーの塩昆布炒め

⏱調理時間:15分 🗓日持ち:なし 今日は私があと一品欲しいな~!というときに作るササっとおかずをご紹介します✨ 材料(2~3人分) 片栗粉・・・小さじ1水・・・大さじ2冷凍えび・・・8尾ほどブロッコリー・・・8株くらい...
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【レシピ】余ったブロッコリーの茎でおいしいポタージュの出来上がりっ!/ブロッコリーのポタージュ

⏱調理時間:30分 🗓日持ち:冷蔵3日 捨てちゃいがちなブロッコリーの茎には、実は栄養がいっぱい!今日はそれを使ってポタージュを作りまーーす。 材料(2~3人分) バター・・・20g玉ねぎ・・・1個ブロッコリーの茎・・・...
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