調理時間：２０分 日持ち：なし
材料（２人分）
- ブロッコリー・・・１株
- オリーブオイル・・・大さじ１
- きざみにんにく・・・小さじ１
- 鶏ひき肉・・・１５０ｇ
- バター・・・１５ｇ
- 小麦粉・・・大さじ１
- 牛乳・・・１５０ｃｃ
- パスタ・・・２人分
- 黒胡椒・・・適量
作り方
（１）ブロッコリーは、小さめに切ってラップをして６００ｗの電子レンジで４分加熱する。
（２）フライパンにオリーブオイル、きざみにんにくを入れたら鶏ひき肉を入れて中火で炒める。
（３）鶏ひき肉が炒まったら、バターと小麦粉を入れてダマにならないように弱火で炒める。
（４）牛乳を入れる。
（５）クリームっぽくなってきたら、ブロッコリーを入れて混ぜる。
（６）茹でておいたパスタと一緒にお皿に盛り付け、黒胡椒を振る。
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最後まで読んでいただいてありがとうございます。
みなさまの一日が今日もごきげんでありますように！
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